2018年7月28日-8月8日
成为"撒玛律动教师"
撒玛德瓦自由大学-12日课程
法国阿尔萨斯山隐园
老少皆宜的律动
撒玛律动是一套老少皆宜的身心疗愈方法,由一系列舒缓、动态的律动,放松和专注练习组成。
撒玛律动通过对自己身体的良好感知以及对体态、动作和姿势的觉察,从而达到身体、心理、能量和精神的平衡。
课程安排
12天·84课时·
12天课程之后,您可以通过撒玛律动一级教师考核并带领组课;

(+12天课程,成为撒玛律动二级教师,+12天课程,成为撒玛律动高级教师)
撒玛律动-45课时
主阿卡纳式:这是一套多式的练习,每一式都对应着身体的一个特定系统。
禅动式:这是一套在空间中展现字母型态的练习。
传统的中东舞蹈,冥想漫步: 提升自己对空间和他人的意识。
伸展练习:恢复肌肉和关节的活动力。
静心冥想:安抚心灵,提升专注力。
放松练习:依次放松身体的各个部位并恢复活力。
新精神心理学 - 30课时
新精神心理学:关于人类天性,与他人、与周围世界相互关系运作机制的基础知识。
能量技巧-5课时
人类的能量系统是身体与心灵之间的接口。撒玛德瓦的能量程序能缓解疼痛,消除恐惧症、旧有的创伤并释放负面情绪。
九型心理学 - 5课时
九型心理学是一门通过对童年经历发展而来的九种人格的分析,进行自我认识及了解他人的工具。 发现我们的九型人格是培养自身优良品质和克服自身局限的起点。
展示撒玛律动所有力量的团体练习:
主阿卡纳式和冥想漫步帮助我们提升
对自我和他人的觉知。
为了促进机体的学习,每个人根据自己的体能和节奏来进行。律动老师不会纠正学员的姿势,而是成为典范示范和引导。
除了练习,老师还通过讲课和问答的环节传授这个方法的精髓。
Left
Right
幸福瑜伽
撒玛律动能培养专注力并减轻压力。 它能改善身体器官功能,刺激体内能量循环,保持身体健康。
1
身心的和谐统一
除了感知,动作和姿势反应了我们的情绪和内在冲动; 相反,某些律动会影响我们的情绪。 撒玛律动的练习改善和转变我们的无意识,从而达到平衡和谐的状态。
2
重新连接内在本质
通过这样的律动,可以寻找内在最深的自我。对某些人来说,可能是寻求健康;对另一些人来说,则可能是寻求平衡、宁静、与他人的和谐关系、和平,但始终是我们内在最本质的东西。撒玛律动可以让我们逐渐实现这一向往。
3
专注的好处
除了令身体和头脑放松,对动作的专注是令身体恢复活力和减轻压力的过程。随着意识的提高,专注力得以提升,从而达到健康平衡,让我们能够带着崭新的力量面对生活。
4
尊重体能
撒玛律动的特点就是其在各个层级工作:无论身体是否健康或是否灵活,每个人都按照自己的步调,根据自己的身体与能力,专注自我的经历感受,无需比较、评判、强迫。 每个人都能感受到此方法的谐韵疗效。
撒玛德瓦自由大学
撒玛德瓦自由大学是传播撒玛德瓦幸福、健康和个人成长方法的主要培训中心。它坐落在山隐园(内配生态酒店和有机餐厅),位于法国阿尔萨斯森林中心的山阴园。 一片独特、疗愈和绽放的宝地!
参加撒玛律动培训的三大理由
1
效果显著、
影响深远
从第一次组课开始,学员们就能感受到这种方法的益处。 有规律的练习能帮助我们恢复活力。
2
快速和循序渐进的学习方式
12天课程结束并通过考核后,您将成为一级律动老师并能够带领撒玛律动组课,之后您可以继续深入学习进阶。
请参阅教学资料:
书籍、CD、视频
3
撒玛德瓦大家庭
遇见相同价值观的朋友, 年度聚会,共同实践,分享经验。
如果您对此感兴趣?请联系我们
成为"撒玛律动一级教师"
2018年7月28日-8月8日
 
到达日期
离开日期
 
备注
本人已阅读同意以上所有条款。
15
持续年限
19年
遍及国家
1 350
学员人数
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